Pendahuluan Berjemur di pagi hari adalah kebiasaan sederhana yang sering diabaikan. Padahal, paparan sinar matahari pagi memberikan banyak manfaat kesehatan, terutama karena tubuh mendapatkan
Tag: manfaat
Manfaat Olahraga Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari
Pendahuluan Olahraga tidak selalu harus berat atau membutuhkan peralatan khusus. Jalan kaki, aktivitas sederhana yang bisa dilakukan siapa saja, terbukti memberikan banyak manfaat bagi